Voici les ingrédients et les ustensiles,

Vous auriez besoin de:

une casserole et un moule à financiers

huile de coco

sirop d'erable

extrait de vanille

riz soufflé

pistaches hachés et entiers

melange de graines

cranberries

faites fondre l'huile de coco dans la casserole avec du sirop d'érable,

mélangez vos ingrédients secs dans un grand saladier,  ajoutez l'huile et le sirop chauds et mélangez bien.

Pour environ 250 gr d'ingrédients secs vous pouvez compter environ une cuillère a soupe d'huile de coco et deux de sirop d'érable.

Vous pouvez aussi remplacer le riz soufflé par des flocons d'avoine, ou bien les pistaches avec des noix ou des noisettes! N'hésitez pas à créer vos barres de céréales préférées pour un petit déjeuner gourmand et énergisant! 

Mettez votre mélange dans un moule à financiers, enfournez 10 minutes à 200 dégrées.

Laissez refroidir avant le démoulage et…régalez vous!